Jedno jutro sam se probudila i trebala sam uložiti više truda da pronađen neku vijest o koroni. Daa, došao je I taj dan. Samo što su te vijesti zamijenile jednako loše vijesti. Možda čak i gore, ali jbg…

Nisam tip osobe koji previše pokazuje uzbuđenje bilo ono dobro ili loše. To ne znači da me boli briga za stvari, da mi je za nešo svejedno ili da nisam jako, jako sretna, ali jednostavno nisam ekstremna u iskazivanju tih osjećaja. Jedan me bivši pitao: “Zašto ti meni jednostavno ne skočiš u zagrljaj kad me vidiš nakon dugo vremena?” Hmmm…zato što jednostavno neee mogu…jako sam sretna iznutra, ali ne skače mi ti se zagrljaj. Skačem ljudima u zagrljaj jedino kad malo (puno) popijem. Jednom sam prilikom zaskočila frendicu koju dugoo nisam vidjela. Ona je pala na pod i poderala hlače pa se onda rasplakala i psovala mi sve po redu. Ne znam točno što nisam ju dobro čula…

E sad…kako ostati pribran u turbulentnim vremenima. Donosim nekoliko načina koji vam možda neće rješiti neki konkretan problem niti će promijeniti okolnosti na koje ne možete utjecati, ali će vam svakako povratiti osjećaj da je jedan dio kontrole ipak u vašim rukama. A ono što meni pomaže i podari mi trenutni osjećaj zadovoljstva i mira je sljedeće:

KUHANJE

Ne morate pripremati nikakvu egzotiku. Ja si obožavam spremati zdrava jednostavna jela koja su gotova jako brzo. Volim i naručiti neku salatu od piletine iz omiljenog restorana, ali jednostavno mi to nije to. Nije isti osjećaj kad si ju napravim sama i kad naručim. Samim time što znam koje sam ulje koristila, koje začine, gdje sam kupila povrće mi daje osjećaj da imam neku kontrolu u životu te da biram što unosim u organizam. A čim krenem to sve sjeckati, slagati na tanjuriće, guliti itd…osjetim nalet ogromnooog zadovoljstva. Naravno nije zabranjeno da si priuštite i fast food, ali će vam vrlo brzo biti jasno nakon čega se osjećate bolje. Meni je najslađe fast food jesti poslije 18h, ali onda sve iduće jutro dođe na naplatu…Tako da ipak biram svojih ruku djelo.

UMJETNOST

Ples, gluma, pisanje, pjevanje…Ne znam što mi je draže. Bijeg od stvarnosti. A nikad nam nije bio potrebniji. Pobjegneš od stvarnosti ili ju koristiš na najbolji mogući način? Ma ovisi o danu.

SMISLENI RAZGOVORI

Ne treba ignorirati ono što se događa i potiskivati negativne emocije. Situacija i stanje koje vlada trenutno  izaziva određeni strah, neizvjesnost i tugu. Mislim da nam razgovori s bliskim ljudima sada jako pomažu, ali naglašavam: smisleni razgovori s bliskim ljudima. Neminovno je da ćemo se dotaknuti i teme rata na našim prostorima i smatram da o tome treba razgovarati kako bi što lakše mogli proraditi osjećaje koji nam se sada javljaju. Ono što treba izbjegavati su bezvezna naklapanja koja idu u nedogled. Također mi je jasno da je nemoguće to zaobići u potpunosti. Na poslu, u tramvaju, u nekoj posjeti, na šalteru…Gdje god se okreneš to je tu, ali bitno je ograničiti takve razgovore na najviše 5 min. Malo prokomentirate stvari, blabla, la la la, i onda morate ići na kavu ili nazvati mamu ili na wc ili što god vam padne napamet.

JEDNOSTAVNE AKTIVNOSTI ZA OPUŠTANJE MOZGA

Kao npr. listanje Oriflame kataloga. Može i online, ali nekako mi je draže doći s posla izvaliti se na kauč i prolistati ga po stoti put. Online skrolam BestSecret, About you itd..itd..Puno bolje od skrolanja društvenih mreža iako naravno i to radim, ali punoo manje. O tome više saznajte dolje nižu u “Što izbjegavati”. Čak i ako si ne mogu trenutno ništa priuštiti od onoga što vidim u katalozima ili online to mi je puno draže od besciljanog buljenja u društvene mreže. U Oriflame katalogu uvijek naiđem na neki odličan opis proizvoda, sjetim se što mi fali u kozmetičkoj torbici, a gledanjem odjeće slažem si u glavi kombinacije, a ono što vidim sjeti me i na neke komade odjeće koje imam i u svom ormaru, ali su zabačeni negdje mjesecima ili čak godinama. Iiii postajem jako kreativna…Naravno, kreativna i za ono što mi još treba..:D

DISANJE

Namjerno nisam ovo stavila na prvo mjesto jer kao disanjeee…Zvuči banalno i previše se o tome piše. Društvene mreže vrve savjetima na tu temu i kako i na koji način disati, ali stvarno je bitno. Sve frendice kojima sam savjetovala da u periodu kada imaju neki fizički ili psihički problem samo dišu ako ne mogu ništa napraviti ili se baš osjete jako bespomoćno su mi potvrdile da im je to jakooo pomoglo. I meni baš pomaže. Uvijek u svakoj situaciji. Duboko disanje. Istina, ono se uči i vježba. Meni su u tome najviše pomogle meditacije na dramskim radionicama i satovi joge. Obožavam navečer leći u krevet i duboko disati. I onda mi prođe kroz glavu kako je finooo disati. Moj učitelj joge kaže da je u danu važnije dobro se nadisati nego dobro se najesti i stvarno je tako.

 

ŠTO IZBJEGAVATI!!!!

VIJESTI

Više od 2-3 puta dnevno…ne moram dalje o ovome…

GLEDANJE SHITA NA DRUŠTVENIM MREŽAMA

Već smo naučili da blejanje u tuđe živote ne koristi tako da ću otići malo dalje od ovoga. Previše zabavnog, smiješnog, banalnog sadržaja na društvenim mrežama također vas može učiniti umornima, razdražljivima i bez energije. I previše mudrosti, citata i ostalog dubokoumlja. Meni se znalo događati da nakon gledanja takvog sadržaja legnem u krevet, a jadan mozak radi sto na sat. Pretjerano stimuliran, informiran, previše pameti odjednom. Haos.Puno bolje možete iskoristiti svoje vrijeme čak i ako već morate skrolati i biti na mobu. Objasnila sam već gore, ali ću s veseljem opet ponoviti i još neke stvari dodati. Smišljanje odjevnih kombinacija, gledanje kozmetike, čitanja recepata za smoothie, zdrave obroke, istraživanje zdravih namirnica koje još niste probali, nove ideje za vježbe snage..naprimjer. Sad preoblikujte listu po svojim interesima. Ne kažem da su ove aktivnosti nešto najpametnije što možete raditi, ali su daleko korisnije od onoga što se plasira kao zabavno na društvenim mrežama. Barem se ja osjećam bolje.

MANJE PRIČAJ VIŠE ŽIVI

Obavezno izbjegavati  subotnje kave na Jarunu ili već nekom vam dragom mjestu komentirajući članke koji su se vrtili na Indexu proteklog tjedna u društvu mediokriteta. Budite stvaratelj i kreator, a ne promatrač i komentator.

Toliko od mene za danas. Toliko sam vam pametnih savjeta dala da mi je ponestalo za zaključak…:D:D:D.:D