Kao što svi već dobro znamo, danas smo zasićeni savjetima, informacijama, moranjima, to do listama i željama da radimo najbolje što možemo za sebe…U svim tim pokušajima često se znamo zatrpati i raznim aktivnostima koje ne samo da nam nisu potrebne nego nam čine više štete nego koristi bez obzira što su na svim listama stvari koje morate prakticirati da se osjećate bolje.

Nije mi nepoznato da ljudi posežu za novim knjigama, aktivnostima, radnjama, promjenama, restrikcijama kad se osjećaju loše, ali možda je jednostavno došlo vrijeme da umjesto dodavanja počnemo oduzimati….

Kao što postoji jako zdrava hrana na koju možete biti alergični tako postoje i stvari koje prakticiramo na koje smo možda u većoj ili manjoj mjeri “alergični”, ali ne odustajemo od njih jer smo eto uporni i mislimo da radimo nešto dobro za sebe.

Na ovom popisu su stvari koje odbijam raditi/prakticirati/izvršavati bez obzira na sve benefite koje pružaju jer mi jednostavno ne odgovaraju. Neke nekada jesu, neke nisu nikada, a neke možda zavolim u nekom drugom stoljeću tek…

Trčanje
Sad kad malo bolje razmislim nije da nikada ne trčim. Trčim često jer često kasnim…Popravljam se nekad više nekad manje uspješno, ali svakako radim na tome da u prestanem trčati barem većinu vremena (u potpunosti neće nikada biti)….A sad što se tiče “ozbiljnog” trčanja. Mislim da sam jednom u životu baš išla trčati u cilju vježbanja/zdrave aktivnosti…Išlo je nas nekoliko i nije mi se svidjelo jer mi je bilo dosadno…Tijelo mi tu aktivnost jednostavno ne prihvaća, naporna je i mozgu fali neka doza uzbuđenja, a ne zanima me da budem među najboljima u trčanju maratona. Ne znam trčim li pravilno, vjerojatno ne i osjetim da to nije to….

HIIT treninzi
Popularni kratki i moram reći jako učinkoviti treninzi me dotuku. Većinom sam ih prakticirala kada bih u roku 2-3 tjedna brzo i ekspresno zbog nečega htjela bolju definiciju. I dobijem ja otprilike to što želim, ne baš kako sam zamišljala jer moja mašta je brutalna, ali rezultati budu i više nego zadovoljavajući.  Tijelo mi je pod prevelikim stresom i u najboljem slučaju dobijem samo jedan herpes. U najboljem slučaju….Onda imam super liniju i herpes pa opet nisam zadovoljna. Stvarno zvuči primamljivo ne samo kad vidiš koliko traje nego i koliko su rezultati brzo vidljivi, ali nakon svakog od tih treninga se osjećam totalno nezdravo nabrijano. Od ekspresnih boljih definicija sam odustala, tako i od HIIT treninga pa čak i povremeno jer mi tijelo traži drugačiji pristup i oblike vježbanja.

Meditacija
I tu mislim na ovu klasičnu meditaciju gdje je potrebno sjesti, umiriti se, biti u statičnom položaju, bez misli…i tako 5,10, 30 minuta…Uspjelo mi je nekoliko puta, ali mi je bilo u potpunosti neprirodno kao i jednom kad sam pokušala ne razmišljati na nekoliko dana. Jednostavno to nisam bila ja…Također i sve vrste vođenih meditacija me ne umiruju nego postanem još više napeta i živčana…Više me umiruje neki laganiji pokret ili radnja nego pokušavanje smirivanja uma…Recimo stolni nogomet je dobra opcija…:)

Restriktivna i jako zdrava prehrana
Na jednoj jedinoj dijeti u životu sam bila u srednjoj školi kada sam u potpunosti izbacila slatko i trudila se jesti jako zdravo. Jako sam pazila što unosim, kada, koliko…Bila sam zadovoljna svojom linijom, ali opet takav način života i režim nikako mi se nije uklapao u moj lifestyle….Generalno cijeli život jedem zdravo, ali nikad nisam vagala, brojala kalorije i imala točno određeno vrijeme i jako striktne tjedne planove prehrane..Jednostavno nakon tjedan dana u detalje isplanirane prehrane počnem se osjećati izgubljeno…..Slatko većinom više ne jedem zbog nekih zdravstvenih razloga, ali za moj organizam nemoguće ga je u potpunosti izbaciti niti se trudim… Ako mi nekada dođe volim jesti jako kasno, volim skrenuti s uobičajenoga režima i volim gluposti… Zna se na kojem su mjestu, ali su ipak tu..

Post
Pod postom u ovom slučaju ne mislim ono što neki prakticiraju pa nazivaju postom: doručak- jaja, ručak- losos, večera- salata od tune. To nije post…Mislim na post u kojem si doslovno na kruhu i vodi ili na režimu nekih detox sokova koji traje od 3-5 dana. Možda bi ovo sa sokovima mogla izdržati, ali maksimalno jedan dan…:D Ipak, ni na to se čak nisam odvažila…Bilo je dana kada sam pokušavala biti na kruhu i vodi, ali već na pola dana dobijem abnormalnu želju za kompulzivnim prejedanjem i zato sam odustala od te ideje…bar još neko vrijeme, a možda i zauvijek …)

Dnevnik zahvalnosti
Naravno da je važno podsjećati se na stvari na kojima si zahvalan u životu, ali to više radim u mislima nego što zapisujem svaki dan na čemu sam zahvalna. Pisanje dnevnika mi služi da izbljujem sve što ne valja u mom životu, tko me sve živcira, što me živcira, zašto sam tužna, razočarana itd…Većinom svaki početak mog pisanja počinje s osjećam se loše, danas sam užas, tužna sam…I to je odlično jer u dnevnik možeš pisati sve ono što nikome nikad nebi rekao, imati svu slobodu ovoga svijeta da mrziš i najbliže oko sebe, a onda si nakon što sve to ispišeš puno bolja osoba i prema sebi i drugima…

Hidratacija
Ovo svakako ne planiram izbaciti iz života i to naravno ne bih preporučila nikome, ali ispijanje vode mi je užasno naporno i nije da ju baš pijem s oduševljenjem kad moram. Pogotovo brojanje tih 8 čaša dnevno, a nije na odmet popiti i više. Radije bi da je umjesto vode u čaši npr. gin tonic.:D..Pokušavam detox sokovima koje obožavam i povrćem u prehrani nadomjestiti nedosljednost u ispijanju svojih 8 čaša vode dnevno iako sam svjesna da je teško bilo čime zamijeniti baš čistu običnu vodu pa čak i ako je u pitanju samo dodavanje limuna u vodu.

Ima još popularnih stvari koje bih mogla dodati na ovaj svoj popis. Od magičnih jutarnjih rituala i dalje mi je najvažnije da izbjegnem svako malo jače svjetlo na uranak, a mirisne kugle za duge opuštajuće kupke koje redovito dobivam za rođendane i ostale prigode sa zadovoljstvom prosljeđuje dalje ljubiteljima wellnesa u vlastitom domu…

Sad je vrijeme za stvari koje volim…