Kretanje je neizostavni dio našega života. Čak i ljudi koji ne vole kretanje ili neki oblik fizičke aktivnosti ne mogu izbjeći kretanje u nekom osnovnom obliku. Kretanje nije samo neophodno za zdravlje nego i za dobro raspoloženje. Nakon samo dva tjedna pauze raspadam se iznutra i izvana.

Dok smo još relativno mladi imamo različite motive zašto vježbamo i krećemo se. Izgled, bolja kondicija, rješavanje stresa, zdravstveno stanje itd. Mnogo je razloga zašto odabiremo biti fizički aktivni.

No, ono što nam možda nije u glavi ili nam se čini jako daleko je naše stanje u nekim kasnim godinama života. O tome kako ćemo izvršavati onu najjednostavniju aktivnost, a to je obično hodanje, gotovo ni ne razmišljamo jer smatramo da se to podrazumijeva. “Mogu hodati” zvuči nam banalno…

Ono što mogu reći je da u vlastitoj obitelji vidim primjere osoba u kasnim godinama života koje su se kretale i bile fizički aktivne i one koje nisu. Moram reći da je razlika u kvaliteti života zaista ogromna.

I ne govorimo ovdje o nekim zahtjevnim fizičkim aktivnostima. U pitanju je obično hodanje u starosti. Dakle koliko smo u stanju dignuti se s kauča i doći do kupaonice u svojoj vlastitoj kući. Rijetko tko u mladosti razmišlja da će jednoga dana možda biti prikovan za kolica ukoliko se ne pokrene.

Također, razne dijagnoze za koje nikad nisam ni čula već u četrdesetima za one kojima je na početku tridesetih vježbanje bilo gubljenje vremena. Jer…”život je prekratak da ga gubimo u teretani…”

Sve su to neki primjeri iz kojih sam izvukla pouku da se zdravlje ne podrazumijeva i ukoliko ne ulažemo u njega u plodova neće biti.

Ono što me veseli vidjeti je to kako cjeloživotno (ili barem jedan veći period života) aktivni pojedinci u starosti uživaju ne samo u hodanju nego i u sportu, plesu, jogi…

Život je nepredvidljiv i nitko nam ne garantira da nas čak i ako smo cjeloživotno aktivni sutra neće pokupit auto na cesti. Da, sve je moguće, ali možda je korisnije razmišljati i imati na umu da nas jednoga dana ipak čeka starost. A koliko će kvalitetna ona biti ovisi o nama…