Kako se pokrenuti?

Odgovor je vrlo jednostavan.

Jednostavno kreni. Nema čarobnog štapića.

Danas su nam na raspolaganju razne metode koje bi nas trebale zabaviti, olakšati nam cijeli proces, motivirati nas bolje itd. “Kako da jedete sve, a mršavite?”, “Kako se zabaviti i vježbati? “Kako da uz što manje truda imate ravan stomak?”. Po meni sve te metode samo otežavaju cijeli proces. Stvoreni smo da se krećemo i da kreiramo. U krvi nam je to. Ja bih bila u katastrofalnoj psiho- fizičkoj kondiciji da ne vježbam. Kretanje nije tu samo zbog izgleda i zdravlja nego i zbog dobrog i stabilnog raspoloženja. Dobro raspoloženje, zdravlje i izgled. Nema veće motivacije. A uz to još idu i dobar osjećaj nakon treninga, pomicanje vlastitih granica, učenje novih stvari i još puno toga, ali neka baza koju definitivno trebate imati u glavi, koja već i više nego dovoljno motivira su dobro raspoloženje, zdravlje i izgled.

Jednom prilikom sam upitala kolegu koji uvijek dolazi na posao prije svih kako on uspijeva biti tako discipliniran i neka mi da neki savjet kakoo? Kako uspijeva to? On mi je rekao: “Naviješ sat”…That’s it.

Nema mudrosti. Svi mi jako dobro znamo kako, jednostavno napraviš to. Svako očekivanje neke dodatne motivacije su samo izgovori i odugovlačenje.

Što se tiče vježbanja i održavanja forme preferiram tradicionalniji pristup. Tradicija i ja? Pa može proći tradicija ako ima smisla i ako mi koristi ono što ona nalaže.
Ako hoću skinuti salo s trbuha znam što ću raditi. Ne trebam otkrivati kako na zabavan način skinuti salo s trbuha. Zna se koje vježbe su za to, kakav režim prehrane je potreban, da je kalorijski deficit must.  Definitivno volim rezultate vidjeti u ogledalu. A tko ne voli? Nije najbitnije naravno, ali garantiram vam da ćete se već nakon prvog treninga osjećati bolje, posljedično će doći bolja slika u ogledalu, a vi ćete biti sve više motiviraniji i zadovoljniji. Naravno, u mom slučaju ne smijem izostaviti i 3 stvari koje mi značajno pomažu u održavanju forme a to su ples, joga i rolanje. Ne bih mogla bez njih jer ih obožavam, zabavne su i relaksirajuće. Ipak za rješavanje sala na trbuhu nije dovoljno i znam što trebam u tom slučaju. Svatko je individua za sebe pa je nekome možda i dovoljno, ali meni nije, a još sam i gurman. Ne bježim od toga i ne tražim lakši način i ne ispijam litre zelenog čaja i vode s limunom u nadi da će nestati nakon što provedem cijeli dan na wc-u.

Uzmite primjer kada učite za ispit ili ste nekada učili. Ne učite 5 minuta pa onda odete na kavu, pa se vratitite, pa se tuširate pa onda opet učite, pa nakon pola sata idete na kavu s  drugom frendicom. Nema kruha od toga. Jednostavno znate što je potrebno i vrlo je jasno. Učite. Tako i s vježbanjem. I tada postižete najbolje rezultate s kojima ste stvarno u potpunosti, a ne polovično zadovoljni.

A onda se zabavljamo kasnije…imam i trening za zabavu bez brige…

Eto, zapravo sve ovo vi već znate stoji vam ispred nosa cijelo vrijeme.
Prehrana, trening i vaša volja (odluka) da se pokrenete = čarobna formula koja sigurno uvijek donosi rezultate.