Cijeli život sam dosta fizički aktivna. Sportski sam tip i od malih nogu sam trenirala razne sportove i dosta vremena provodila u aktivnostima na otvorenom. To mogu i zahvaliti svojim roditeljima koji su i sami takvi pa su me uvijek vodili sa sobom i usadili mi ljubav prema kretanju. Uz to mogu reći da imam dosta dobru genetiku i navike zdravog načina života. Volim zdrave namirnice, a  hrana koja je možda većini grozna meni super.

No, uz sve to veliki sam hedonist, ovisnik o slatkišima, raznim glupostima, a da ne spominjem pizze, burgere, delicije u restoranima… A i obožavam brze rezultate vježbanja.

To je bilo održivo do moje 28.godne kada sam počela primjećivati promjene na svom tijelu i načinu kako funkcionira. Bilo mi je teško prihvatiti da se tjedan dana božićnih praznika s obitelji ne skida više samo u 2-3 salsa partija. Mogu reći da mi je do tada bilo jako lako održavati liniju. Rolanje, brzo hodanje i plivanje su mi nekada bili dovoljni da ostanem na istoj kilaži i imam definiciju kakvu želim. Napominjem da sam cijeli život aktivna i da je bilo potrebno samo održavati već postojeću liniju.

No što je bilo, bilo je. Moram se pomiriti s tim da je vrijeme u kojemu je to bilo moguće iza mene. Također, brzi i preintenzivni način vježbanja mi nikako ne odgovara. HIT treninzi doslovno me ubiju. U nekoliko situacija sam ih prakticirala kada su mi bili potrebni brzi rezultati. I rezultati su bili vidljivi, ali moje opće stanje baš i nije. Tijelo mi je bilo pod prevelikim stresom i skoro svaki puta sam dobila herpes na usni. Nije se radilo o jednom ili dva treninga nego o ubijanju u trajanju od 2-3 tjedna. Ne bih preporučila nikome takav tempo i funkcioniranje na taj način jer dugoročno nije održivo. Nisam protiv HIT treninga, ali kada ih prakticiram (i ako ih prakticiram) to radim puno pametnije i ne u tolikoj mjeri.

Sada za sebe biram kontinuitet i tempo u kojem ću svom tijelu dati ono što mu je potrebno i  razveseliti ga vježbanje, a ne ga dodatno iscrpiti i uznemiriti.

Ono što mi je pred kraj dvadesetih također bilo novo su komentari drugih da sam se udebljala. Od članova obitelji, kolegica, poznanica, prijateljica itd…U početku mi nikako nisu odgovarali. Nisam na njih navikla i teško su mi padali. A sad mi je postalo normalno pa se mogu nastaviti debljati…:P 😛  Naravno da ne…

No, pustimo komentare drugih…

Ono što mi je više smetalo, osim toga što sam znala da govore istinu, je tih nekoliko kila viška koje su mi stvarno smetale u kretanju. Postala sam tromija, osjećala sam se kao da nosim oko sebe neke dodatne stvari, bilo mi je sve to jako čudno i novo za mene.

U zadnje vrijeme silom prilika više nego inače vremena provodim s mamom. A to znači da jedem puno njenih delicija. I svaki put ne mogu odbiti. Prije bih ju vidjela jednom mjesečno pa bi si dala oduška i nikom ništa. Sad si isto dam oduška samo što je to postalo puno češće…A onda najžešće i nemilosrdne komentare dobijem upravo od kuharice tih finih specijaliteta..

E onda moraš biti sam sebi oslonac i odlučiti da treba uvesti neke promjene. I nije mi lako prihvatiti da sada sve ide puno teže i da se nove rutine i navike ne stvaraju preko noći, ali dovoljno sam svjesna da je to jedini način da budem zadovoljna.

Odlučila sam kreirati program za sebe na temelju znanja o fitnessu kojeg sam skupljala godinama i prateći sebe što mi odgovara, kakav način vježbanja, izgled tijela, rutina itd. Vrijednost koju jako cijenim u životu je sloboda. Sloboda, poletnost, lakoća kretanja. Volim se osjećati razgibano i biti fleksibilnija iz dana u dan. Prirodno nisam baš iznimno fleksibilna, ali s redovnom vježbom postižem odlične rezultate.

Moj cilj je da tijelo služi meni, a ne ja njemu. Da u svakodnevnom životu stvari obavljam efikasnije i da nemam tereta koji me ograničavaju. Dakle zdravlje i sloboda su moja vodilja kada je riječ o fitnessu. Preferiram vretenaste, ženstvene mišiće zato sam počela s kreiranjem programa s elastičnim trakama i manjim težinama. Uz elastične trake moguće je vježbati bilo gdje i nositi ih svuda bez izgovora i definitivno su moj favorit. Trening snage i plesne kombinacije učinile su mi se kao opcija po mojoj mjeri za postizanje rezultata kakvih želim. U fazi sam isprobavanja, korekcija, dorade, a više o njemu saznat ćete uskoro kao i o načinu prehrane prilagođenom za doba u kojem se trenutno nalazim…

Iskoristite sve čari ljeta koje vaš duh i tijelo obožavaju!